"편안한" 자세로 앉아 있으면 실제로 허리가 아프다

좋은 자세란 무엇인가?둘포인트들: 척추의 생리적 곡률과 디스크에 가해지는 압력.
 
인체 골격 모형을 자세히 보면 척추가 앞에서 보면 일직선이지만 옆면에서는 세로로 길어진 작은 S자 곡선이 나타나는 것을 알 수 있는데, 이를 생리학적 곡선이라고 합니다.
 
성인의 척추는 24개의 원통형 척추뼈, 천추뼈, 꼬리뼈가 겹쳐져 구성되어 있습니다.인접한 두 척추뼈 사이의 연골 관절을 추간판이라고 합니다.실제로 추간판의 중요성은 척추뼈가 어느 정도의 움직임을 가질 수 있도록 하는 것이며, 이는 그 중요성을 보여줍니다.

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당신은 다음과 같은 경험을 했을 것입니다.~하는 동안앉으면 몸은 무의식적으로 축 늘어지며, 허리가 완전히 의자에 "붙어" 있을 때까지,당신은요척추가 정상적인 생리학적 곡률을 상실했다는 사실을 알게 될 것입니다.언제만지다ing너의 혈중 알코올 농도케이.이 시점에서 디스크 전체에 비정상적인 압력이 분산됩니다.장기적으로는 척추뼈의 활동 정도에 영향을 미쳐 결과를 상상할 수 있습니다.
 
어떤 사람들은 컴퓨터 앞에 손을 대고 몸을 웅크리는 것을 좋아합니다.이 조치는 흉추를 너무 굽게 만들고 경추의 곡률을 더 작게 만들어 요추의 곡선을 더 작고 너무 직선으로 만듭니다.오랫동안 이것은 요추 문제를 일으킬 수도 있습니다.

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소위 좋은 앉은 자세는 신체 척추의 정상적인 생리적 곡률을 유지하고 가장 적절한 압력을 생성하여 척추 사이의 추간판에 분산되는 동시에 적절하고 균일한 정적 하중을 분산시키는 것입니다. 부착된 근육 조직에.

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좋은 자세 외에도 좋은 자세를 취해야 합니다.인체공학적 사무실 의자.
주요 기능은인체공학적 의자허리를 기본적으로 지지해 주는 것입니다.요추지원하다.힘의 균형을 맞춰 등받이는 의자 등받이에 S자 곡선을 만들어 표준 서 있는 자세에 가까워질 때까지 요추의 압력을 줄여줍니다.요추 지지대가 있을 뿐만 아니라 의자 등받이의 곡선 디자인은 인체의 척추 곡률의 자연스러운 상태에 더욱 잘 어울립니다.

 


게시 시간: 2022년 11월 15일